梅雨時期摂ると良い食材と過ごし方。
交野市でトータルエステティック・
リラクゼーションサロンを
しております
日本エステティック協会登録
プレミアム認定サロン
SalonAngel❤Heartです。
（サロンエンジェルハート）
いつも、ありがとうございます🍀
生活リズムアドバイザー
健康リズムカウンセラーの
エンジェルがご案内致します。
前回ご案内した時、大阪は梅雨入り前
でしたが、ようやく先日大阪も
梅雨入りしました☔
ジメジメのこの季節だからこそ、
汗をかくことは大切で、特に体の
奥から汗をかくことが大事です。
汗は体温調節や血液循環に重要な
役割を果たしているからです🛀
ゆっくりミネラルたっぷりの
リラックスバスタイムが
必要ですと前回ご案内させて
頂きました。
梅雨時期は、のぼせや、生理痛、
更年期障害、頭痛、めまい、肩こり、
痔、などの血液が滞りがちな症状が
出てきます。
皆様もご経験ありませんでしょうか？
手術や交通事故をした人は、
血行障害が現れやすいので体の
どこかに滞りがあると、
イライラや痛み、冷えが起こります。
常に血液循環が良いと、コリや痛みの
症状が出てくるのは殆どないです。
特にこの時期当サロンケアでは
高濃度炭酸水素ミストをおススメ
しております。
高濃度生炭酸水素ミストの詳細は
また、近々ご紹介させて頂きます。
簡単には、
・血管拡張作用
・抗炎症作用
・血液流動性改善作用
・ボーア効果等があり、
さらに当店使用の
炭酸ミストは還元水素水を使用
しているので抗酸化作用もある
他には少ないスペシャルな
炭酸ミストなのでお近くに
炭酸水素ミストがあるお店があれば
是非この時期ご活用頂く事で、
体もとっても軽く楽になります。
この時期食べると良い食材は、
熱を抑え利尿作用のあるきゅうりが
良いです。
最近ではきゅうりを水分補給代わりに
食されることもあるそうです🥒
美容の観点からすると浮腫み解消
作用があるのでダイエットにも
良い食材の１つです。
また、気分が滅入りやすい人や、
冷え症の人にはこの時期
らっきょうもおススメです。
気や血の巡りを良くすることで、
消化を助け、風邪予防にもよく、
イライラ解消や気分が落ち着きます。
事故やけがの後に食べるとアザが
早く治ったりすると昔から言い
伝わっております。
最後に暑い季節のざる蕎麦は
特に美味しいですよね。
蕎麦は皆様もご存じの通り、
浮腫み解消やうつを良くしイライラを
解消させる作用があります。
不眠にも良い食材です🎶
但し冷えの強い人は、
食べすぎ注意です！
生姜やネギ、ワサビなどの薬味や
暖める食材と一緒に食しましょう。
毛細血管を良くし強くする作用も
あるので脳出血予防作用もある
食材になります。
旬の食事を取り入れ健康に美しく
健康寿命も、のばしながら
梅雨の時期を乗り切って下さい。
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